新京報快訊 據北京疾控中心官微消息，目前正值暑期，是旅遊出行的高峰期，人員往來頻繁。加之全球新冠疫情仍處於高位，近期我國江蘇南京、雲南瑞麗等多個地區出現本土新冠疫情，國內部分地區已在南京來(返)人員中發現陽性檢測人員，疫情防控形勢嚴峻複雜。
請市民朋友繼續繃緊疫情防控這根弦，落實好常態化疫情防控措施，繼續增強防護意識，健康安全度過暑期。
一是繼續堅持非必須不出境，不去中高風險地區旅行。
根據當前疫情及一些不確定因素，建議市民朋友以京郊和中短途旅遊為宜，以室外活動為主，在人員較少的空曠地帶、郊野公園等處遊玩，以家庭遊為主，不建議較多人群聚會，不要前往疫情仍嚴重的境外國家或地區。
如果必須出行，注意查詢目的地相關防疫政策，隨時了解疫情及防控信息。出現發熱或呼吸道症狀，應避免外出。老人、慢性病、孕產婦等特殊人群，不建議安排遠行。
二是中高風險地區來(返)京人員，應及時主動向所在社區和單位報告。
配合並支持社區采取的中高風險地區人員排查、隔離、核酸篩查、健康監測等管控措施。
三是減少路途風險提倡錯峰出行。
出行前，要提前做好行程規劃，準備充足的口罩、免洗手消毒品等防護物資。盡量避開熱門景點，實行網上預約、錯峰出行。各景區、景點也要做好暑期常態化疫情防控工作。
四是積極接種新冠疫苗。
疫苗接種是預防疾病最有效的措施。北京於7月20日已啟動高中階段(15-17歲)人群接種，8月初啟動初中階段(12-14歲)人群接種。提醒市民朋友不要因為出遊錯過疫苗接種。
五是堅持常態化疫情防控措施。
科學佩戴口罩，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。
自覺遵守防疫措施，在商場、超市、酒店、影劇院、體育場、公交車、地鐵、機場候機室等公共場所，配合做好戴口罩、驗碼測溫、一米線等防控措施。
六是要保持個人衛生和環境衛生。
勤洗手，常通風。飯前便後、觸摸眼、口、鼻之前，接觸垃圾、排泄物之後要用肥皂或洗手液洗手，不方便洗手時可使用免洗手消毒劑。咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置於垃圾箱內。不隨地吐痰。
七是要保持健康生活方式。
進入汛期，溫度可因降水出現下降，應根據氣溫變化適時增減衣物；注意勞逸結合，盡量規律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩定和身心愉悅。
八是合理膳食注意衛生。
外出遊玩期間不要暴飲暴食，規律用餐，合理膳食，推薦飲用晾涼的開水或正規企業生產的瓶裝水，不要飲用旅遊景點的泉水等。
選擇有資質的餐飲單位就餐，不點或少點涼拌菜，注意飲食衛生，倡導使用公筷公勺，實行分餐製，拒絕食用野味。
九是避免與野生動物密切接觸。
外出遊玩時，增強防病意識，避免與野生動物的密切接觸。如必須接觸，也應注意做好必要的個人防護，避免感染人獸共患疾病。
十是返程做好健康監測。
旅遊歸來後，應密切關注自身及家人的身體狀況，如出現發熱、幹咳、乏力等可疑症狀，要佩戴口罩及時到附近醫院發熱門診就醫，不要自行用藥，不要到沒有資質的診所就醫，以免延誤診療。不建議乘坐公共交通工具。
不要帶病上班，並向單位報告旅行史、接觸史及身體異常情況。 【編輯:苑菁菁】
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